Mag. Simone Höller-Geiger

Das Thema Achtsamkeit - Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment - begleitet mich seit etwa 13 Jahren. Die zwei wichtigsten Dinge für mich: meine Familie und die Achtsamkeitspraxis. 

Vorsicht: Achtsam sein heißt nicht  dauernd lächelnd und lieb zu sein oder vor dem Alltag auf ein Sitzkissen zu flüchten. „Mindfulness“ auf Englisch beschreibt es gut für mich: Mindful sein bedeutet aufmerksam zu sein, klar, bewusst. Eigene Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen erforschen. Den Geist entrümpeln, Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Freiräume schaffen für Wesentliches.

Aufgewachsen in Österreich und Spanien, studierte ich Wirtschaftswissenschaften. Am meisten interessierte mich, wie Menschen und Teams zusammen arbeiten. Daher länger im Bereich Personal/-entwicklung und Weiterbildung gearbeitet. Verheiratet, zwei Kinder (9 und 14 Jahre). Berge, Wald, Natur, Wasser, gute Bücher, tanzen, musizieren und Körperarbeit.

Ich bin selbständige Trainerin für Stressbewältigung, Resilienz und MBSR (=Mindfulness Based Stress Reduction), MSC (= Mindful Self-Compassion). Aktuell biete ich Resilienztrainings für Teams sowie Einzeltraining für Fach- und Führungskräfte.

Angebot:

• MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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