Stressreduktion & Wellbeing am Campus
Die Wissenschaft des Wohlbefindens
Mit positiver Psychologie und Achtsamkeit zu mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität
Unser Programm zur Stressreduktion & Wellbeing richtet sich an alle, die aktiv etwas für mehr innere Balance und Gesundheit tun möchten. In Kooperation zwischen Mag. Simone Höller-Geiger (Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz & MBSR) und Dr. Daniel Gfrerer (Internist & Psychokardiologe) verbinden wir neueste Erkenntnisse aus Medizin, Neurowissenschaft und positiver Psychologie mit alltagstauglichen Methoden der Achtsamkeitspraxis.
Ob bei Schlafstörungen, innerer Unruhe oder einfach dem Wunsch nach mehr Gelassenheit – dieses Angebot schafft Raum, um innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und konkrete Strategien für den Alltag mitzunehmen.
Trainingsprogramm
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt mit einem ersten Abend – und kann sich zu einer nachhaltigen Veränderung entwickeln.
Fakten
