Vortrag | Bizeps & Brokkoli
Bizeps & Brokkoli – Mit Training und Ernährung zur Superkraft
Was haben Training und Küchenkunst gemeinsam? Mehr als du denkst!
Am 27.03.2025 um 19:00 Uhr laden wir dich herzlich zum interdisziplinären Vortrag „Bizeps & Brokkoli“ am GesundheitsCampus Bludenz ein. Gemeinsam mit Dr. Daniel Gfrerer (Internist & Kardiologe) und Julia Berger, BSc (Diätologin) erfährst du, wie Training und Ernährung Hand in Hand gehen, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren.
ACHTUNG: Der Termin am 27.03. ist bereits ausgebucht. Wir freuen uns, dir am 22.05.2025 einen Zusatztermin anbieten zu können :-).
Was erwartet dich?
Wissenschaftlich fundierte Einblicke in die richtige Ernährung für Sport und Gesundheit
Die Rolle von Krafttraining für dein Herz-Kreislauf-System
Nährstoffe, welche beim Training und für den Muskelaufbau wichtig sind
Proteine (Arten, Qualität, Bedarf, Praktische Umsetzung)
Trinkempfehlung beim Sport
Ernährung vor, während und nach dem Sport
Praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag
Exkurs zu Hirnnahrung und entzündungshemmender Ernährung
Hol dir schon jetzt ein köstliches Rezept von Julia. Glasnudeln mit Sesamtofu und Gemüse steht auf dem Speiseplan. Du kannst es hier herunterladen. Mahlzeit!
Veranstaltungsort: GesundheitsCampus Bludenz, Villa (Seminarraum im Dachgeschoß)
Eintritt: 10,- (Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Voranmeldung)
Anmeldung: per E-Mail office@gesundheitscampus.at (bitte Name und Telefonnummer angeben) oder telefonisch unter 05552 21 112.
Referenten:
